Masaj Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Profesyonel bir masaj seansı sadece masaya yatmakla başlamaz. Uygulamadan tam verim almak ve vücudun terapiye doğru tepki vermesini sağlamak için randevu öncesinde yapılması gereken bazı hazırlıklar bulunur.

Beslenme ve Sıvı Tüketimi

Vücudun masaj sırasında rahatlaması için sindirim sisteminin yoğun bir mesaide olmaması gerekir. Bu nedenle randevunuzdan yaklaşık iki saat önce ağır yemek tüketimini sonlandırmanız önerilir. Mideniz çok dolu olduğunda kan akışı kaslar yerine sindirime odaklanır ve bu durum uygulama sırasında huzursuzluk yaratabilir. Ayrıca masaj öncesinde alkol tüketiminden kesinlikle kaçınmalısınız çünkü alkol kanı incelterek masajın etkilerini olumsuz yönde değiştirebilir.

Kişisel Hijyen ve Hazırlık

Masaj öncesinde ılık bir duş almak hem zihinsel olarak rahatlamanızı sağlar hem de gözeneklerinizi açar. Açık gözenekler kullanılan masaj yağlarının ve kremlerin cildin alt tabakalarına daha kolay nüfuz etmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzun temiz olması terapistin daha verimli bir çalışma yürütmesini sağlar. Randevuya giderken dar ve sıkı kıyafetler yerine seans sonrasında da rahatça giyebileceğiniz gevşek ve konforlu giysiler tercih etmelisiniz.

Sağlık Durumu ve İletişim

Terapistinize sağlık geçmişiniz hakkında dürüst ve detaylı bilgi vermek güvenliğiniz için hayati önem taşır.

Mevcut Rahatmazlıklar ve Alerjiler

Eğer fıtık gibi kronik bir sorununuz varsa veya hamilelik sürecindeyseniz bunu mutlaka belirtmelisiniz. Ayrıca masaj yağlarında kullanılan bileşenlere karşı bir alerjiniz olup olmadığını terapistinizle paylaşmanız cilt reaksiyonlarını önlemek adına gereklidir.

Hassas Bölgeler ve Baskı Tercihi

Vücudunuzda dokunulmasını istemediğiniz bölgeler veya özellikle yoğunlaşılmasını istediğiniz ağrılı noktalar varsa seans başlamadan önce bunları net bir şekilde ifade edin. Bu ön görüşme seansın sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenmesini sağlar.